Gedanken & Ressourcen

Auf dieser Webseite veröffentliche ich regelmäßig Gedanken und Ressourcen rund um die Alexander-Technik.

 

Auf meiner Webseite www.alexander-technik.wien erfahren Sie mehr über meine Arbeit als Lehrer der Alexander-Technik.


Veränderung bedeutet, 
eine Aktivität entgegen einer Lebensgewohnheit auszuführen.

F.M. Alexander



Ein Beitrag über die AlexanderTechnik in der Juniausgabe des Monatsmagazin der AUVA

Gesund im Kombipack

 

Wie mentale Fitness, eine verbesserte Körperhaltung und nachhaltige Entspannung gleichzeitig erreicht werden können, belegt die über 100 Jahre alte „F.M. Alexander-Technik“. Der ganzheitliche Ansatz hilft, angelernte Fehlhaltungen zu korrigieren, Schmerzen und Verspannungen zu lösen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu erlernen.

 

www.alle-achtung.at/uploads/media/AUVA-0617_1-24_SCREEN.pdf

Video: Die Füße – eine kleine Fläche mit großer Bedeutung

In diesem Video beschäftige ich mich mit der Rolle unserer Füße. Ich führe durch ein Experiment, um die Druckverteilung auf der Fußsohle besser wahrzunehmen.

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Video: Balance des Kopfes, Teil 2

In diesem Video beschäftige ich mich mit der Balance des Kopfes auf der Halswirbelsäule. Ich führe durch ein Experiment, um diese Balance besser wahrzunehmen.

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